Yinyogaprogram

Lugna nervsystemet och kom ner i varv med hjälp av yinyoga. Du får verktyg för att hantera stress, tankar och känslor – i såväl vardag som din praktik.

&

Introduktion

Skapa lugn och avslappning i kropp och själ

Välkommen till Yinyogaprogrammet – ett sex veckor långt program för att hitta stillhet, lugn och avslappning i kropp, sinne och själ. 

Under dessa veckor kommer ett flertal lärare från Team Yogobe guida dig genom yinyogaklasser och meditationer för att hjälpa dig skapa utrymme att varva ner genom att lugna nervsystemet, vända blicken inåt samt landa och mjukna rent fysiskt. Du kommer få verktyg som du kan använda i både vardag och yogapraktik för att hantera stress, tankar och känslor. 
 

Vem kan göra programmet? 

Programmet passar de flesta, till exempel dig som...
6 Veckor program
40 videor sammanlagt
Vecka 1
9 Videor - 2H25Min
Vecka 2
7 Videor - 1H58Min
Vecka 3
7 Videor - 2H28Min
Vecka 4
6 Videor - 2H38Min
Vecka 5
6 Videor - 3H3Min
Vecka 6
5 Videor - 3H15Min