Motståndsträning för löpare

Om den här sessionen

En klass som passar toppen innan och/eller efter löprundan. De stående övningarna kan du göra innan löpningen, för att mobilisera musklerna, medan den avslutande liggande delen passar bra efter rundan för att släppa på spänningar kring höftpartiet. Klassen har mer fokus på överkropp i kombination med benträning för att du ska få ett stabilare och snabbare löpsteg. För att öka motståndet använder vi ett flexband.

Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.

Om instruktören

Jasmin Salhi

Jasmin är tillsammans med Linda Ahlgren grundare och ägare av Pilates Complete. Hon är fullt certifierad STOTT PILATES-instruktör och undervisar bl. a. pre och postnatal pilatesträning för grupper och i personlig träning.

Besök Jasmins profil