Rörelseflöde – närvaro

Om den här sessionen

Rör kroppen med olika tempo, rytm, puls – precis det som livet självt bjuder på. När du vill komma hem till dig själv är detta en av alla vägar hem som samtidigt behåller närvaron i kroppen, i varje rörelse.

Du får inleda med en yogasekvens, följt av stora och enkla pulsövningar, liggande styrka och avslutande meditativ avslappning. Tempot på rörelser och övningar, likväl som takten, varierar och du kan alltid välja ditt eget tempo. Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna är den före detta idrottsläraren som numera driver yogastudion FLOW i Göteborg. Hon sprider inspiration och värme som yogalärare på sin studio, konvent, workshops och yogalärarutbildningar.

Besök Johannas profil