Meditation för att öppna upp

Name: Meditation för att öppna upp
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

Ulrica Norberg

Om sessionen

20min

Aktiviteter

ISHTA yoga

Visualiseringsmeditation

Utrustning

Filt

Bolster

Typer av klasser

Klass

needs

Find Focus

Om den här sessionen

En guidad meditation med ISHTA yogans teknik. Vi använder oss av andningsövningen padadirsasana för att hitta fokus och fortsätter med visualiseringar och mantrat Ham Sa för att öppna upp oss. Använd gärna filt eller bolster för att göra det bekvämt för dig.

Om instruktören

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.