Building tolerance – Trauma yoga

Om den här sessionen

As we learn to tolerate long holds in postures, we gain the capacity to be with a host of feelings, including challenging ones, with greater ease. In this practice, you will be guided to stay with the feelings as we stay in postures; thus building your own resilience.

Learn more and take part of all lectures and classes with Heather in the Trauma-informed yoga program.

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil