Energi

Om den här sessionen

Den här klassen är fördelaktig om du har lite energi och kanske känner dig lite låg i humöret. Vi fokuserar mot stora aktiverande kroppsrörelser blandat med krigarpositioner och energisekvenser. (Om du har bipolär sjukdom, högt blodtryck eller lider av höga ångestnivåer - gör övningarna mer långsamma i till exempel "Glädjens andning". Det är bättre för dig att röra dig lugnt och använda långsammare andetag)

Om instruktören

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besök Josefins profil