Varmt välkommen till starten av vårt träningsresa! Den här veckan kickar vi igång kroppen med ett pass som stärker både konditionen och styrkan med övningar som utvecklas under de kommande veckorna.

Dessutom innehåller klassen utvalda rörelser som stärker områden som ofta kan vara svaga eller strama. Nu lägger vi en god grund som vi bygger vidare på under programmet. I introduktionsdelen kan du lära dig mer om teknik och om bra hållning som stärker din träning – och din vardag.

Nu kör vi!