Rensa huvudet – ungdom
Laget av User1
118 min (10 Videoer)
Ankarandning
5 min
Ankarandning
Andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Tonårsyoga – slappna av, del för del
En guidad avslappning att använda för att släppa på spänningar i kroppen efter yogan eller som återhämtning.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Tonårsyoga andning – lugn styrka
Andningsteknik som hjälper dig att hitta lugn, styrka och kraft.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Yoga för tonåringar – varva ned
En serie positioner som fokuserar på att sänka stressnivåerna och lugna tankarna.
Lindra oro & ångest
En kort andningsövning och visualisering som kan göras sittande eller liggande.
Andas djupare – fokus & lugn
En andningsövning för att skapa utrymme att andas.
Yoga för tonåringar – styrkeandning
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.
Ankarandning
Andningsteknik som kan användas när som helst under dagen för att hjälpa dig landa i nuet.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Tonårsyoga – slappna av, del för del
En guidad avslappning att använda för att släppa på spänningar i kroppen efter yogan eller som återhämtning.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Tonårsyoga andning – lugn styrka
Andningsteknik som hjälper dig att hitta lugn, styrka och kraft.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Yoga för tonåringar – varva ned
En serie positioner som fokuserar på att sänka stressnivåerna och lugna tankarna.
Lindra oro & ångest
En kort andningsövning och visualisering som kan göras sittande eller liggande.
Andas djupare – fokus & lugn
En andningsövning för att skapa utrymme att andas.
Yoga för tonåringar – styrkeandning
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.