Tabata – helkroppsboost
Tabatawith
Boosta konditionen och styrkan – svettig intervallträning för alla nivåer.
X
Exklusivt för användare hos Apoteket
Vardagsstark med Yogobe
Välkommen till en hel månad av sköna rutiner med en viktig kombination av träning och återhämtning!
Video & audio
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Slow flowwith
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Energikick
Pausa Smartwith
Pumpa igång energi och värme för att starta dagen, ladda om eller rensa ut arbetsdagen.
Playlists
20 videos290 min
Morgonmix – för en skön start på dagen
Yogobe
Kom igång på morgonen och väck kroppen för att lägga grunden för en fantastisk dag! Här hittar du en skön mix av lugna och svettiga klasser som en ger en skön start på dagen utifrån hur du mår och känner dig just denna morgon. Välj att kombinera flera av sekvenserna eller kör enbart av dem.
25 videos504 min
Nybörjarens favoriter
Yogobe
Här hittar du som nyligen börjat yoga tips och vägledning i en härlig blandning klasser, klasser som är favoriter bland våra medlemmar. Har du tips på en klass som du tycker skulle passa på denna playlist? Mejla oss på [email protected]
18 videos283 min
Stretch för stela kylskåp
Yogobe
Känns kroppen stel? Då får du här lite hjälp på vägen för att börja bli lite rörligare och mjukare i kroppen med hjälp av olika typer av stretch- och rörlighetsövningar. Du kan stretcha när som helst, det behöver inte vara i samband med annan träning. Kör några gånger per vecka och passa på att ge dig själv en lugn stund och varva ner efter dagen eller få igång cirkulationen på morgonen.
Vardagsstark med Apoteket
Här hittar du som medlem i Apotekets kundklubb inspiration och vägledning till en mer hållbar och skön vardag. Den här månaden vill vi uppmuntra dig till att mixa rörelse och återhämtning, en kombination som är viktig inte bara för kroppen, utan även för sinnet. Bjud in nyfikenheten och utforska hur du kan ta hand om hela dig för att kunna njuta lite mer av vardagen!
Här har vi samlat förinspelade onlineklasser, en härlig 21-dagars utmaning, LIVE-klasser i realtid och nyttig läsning med syfte att hjälpa dig hitta sköna träningsrutiner,
Allt innehåll på denna sida är helt gratis för dig som kundklubbsmedlem på Apoteket.
Här har vi samlat förinspelade onlineklasser, en härlig 21-dagars utmaning, LIVE-klasser i realtid och nyttig läsning med syfte att hjälpa dig hitta sköna träningsrutiner,
Allt innehåll på denna sida är helt gratis för dig som kundklubbsmedlem på Apoteket.
