Följ en tema- och inspirationsmånad
Vi vet hur det känns när gravidmagen växer och när småbarnen hänger i byxbenet. För dig som är gravid eller mamma tar vi fram videor och inspiration inom yoga, träning och hälsa – för det du behöver. Bland annat så finns dessa fyraveckors-guider med inspiration, tips och videor, bara att följa den du känner för! Temamånaderna är framtagna tillsammans med våra erfarna lärare i Team Yogobe. YOGAMOM365 är också en stängd comunity på Facebook, enbart för mammor och gravida där vi peppar och stöttar – inspirerar och inspireras av varandra! Välkommen till fb-gruppen här!
Skapa utrymme: Meditation i vardagen
Behöver du mer utrymme? Utrymme i livet och mellan dina tankar? Följ med in i meditationens magiska värld!
Älska din mammakropp
Älskar du din kropp? Den som burit barn, förändrats och hjälper dig varje dag? Ansvaret att älska våra kroppar ligger hos oss, så häng med på en riktig kärleksboost!
Avslappning
Häng med på en temamånad där vi lär oss att slappna av på riktigt, i allmänhet och under olika faser i livet.
Ta hand om din rygg
Vår kära rygg får stå ut med mycket genom livet. Tunga lyft, vridningar och vardagssysslor gör sitt. Här får du inspiration och pepp till att ta hand om din rygg i alla lägen!
Andning
Denna månad handlar om andning och hur vi kan ta hjälp av denna livsviktiga och automatiska process genom livet.
Motivera dig själv
Häng med på 4 veckor motivation! Motivation till yoga & träning och motivation att ge dig det du behöver just nu, som gravid, mamma eller livet i stort.
Hitta vardagsbalans med Ayurveda
Med Eva Forsberg Schinkler som guide får vi lära oss mer om Ayurveda, och hur denna uråldriga läkekonst kan hjälpa oss i vår vardag.
Lär känna dina chakran - en inre resa
Under denna bonusvecka guidar Josephine Selander oss bland våra chakran för att hitta balans i både kropp och själ.
Semesterboost
Sommarpepp med Blossom Tainton och Pia Wallberg! Här guidar och inspirerar de dig till yoga och träning på semestern.
Finna tid för yoga & träning
Tid, en evig fråga för oss småbarnsföräldrar. Hur finner vi tid för yoga & träning? Här inspirerar vi dig till att finna tid för rörelse, hur den än må se ut!
Yoga med familj och vänner
En månad med fokus på vänner, föräldrar, ungdom och barn. Stärk era relationer och er själva, tillsammans.
Mage & Bäcken
Livsviktiga kroppsdelar för oss alla, men särskilt kvinnor. Här utforskar vi hur du kan arbeta med och stärka mage och bäcken samt hur det kan göra vardagen lättare.
Rörlighet
Som gravid och nybliven mamma är det lätt att bli stel i kroppen. Här finns inspiration och vägledning av Malin Berg för ökad rörlighet.