Harjoitus kireille takareisille
Ashtangayogamed
Tee tämä lyhyt harjoitus ennen joogaharjoitustasi, jos takareitesi tuntuvat erityisen kireiltä.
Yogobe Play
På denna sida ger vi dig en översikt över allting som ingår i Yogobe PLAY, vår prenumerationstjänst. Välkommen att bli aktiv medlem för att utforska vårt audio- och videobibliotek, playlists, program och utmaningar samt veckoklasser LIVE-online.
Utvalda klasser
Soft yoga – nybörjare större kropp
För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.
Släpp på spänningar i nacken
Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.
Inner smile meditation
Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.
Transcending the intellect meditation
A powerful meditation for exploring and to still your busy mind.
Helkroppstretch – nivå 3
Rörlighets- & mobilitetsträningmed
Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.
Hjulet – urdhva dhanurasana
Anusarayogamed
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Tabata – svettig helkroppsutmaning
Tabatamed
Intervallträning med puls och styrka för att stärka hela din kropp.
Flow & release – corestyrka
Globalyogamed
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Fjärde trimestern – vecka 1-4
Mammayogamed
Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.
Utforska innehåll utifrån behov
Utforska klasser utifrån område
Populära program
tio dagar
10 dagar poweryoga
Yoga med
Kickstarta din yogapraktik med 10 dagar av poweryoga. En yogaklass varje dag där du får prova bland annat Ashtanga yoga, power yoga och Somatic Flow.
Ingår i prenumeration
tolv veckor
Learn how to handstand
Yoga med
Whether you are new to handstands or want to deepen your existing practice – this program will give you guidance to develop and play with handstands. Strengthen the body from the ground and up, increase mobility and get important tips for your technique.
Ingår i prenumeration
sex veckor
Trauma-informed yoga program
Theme label 2025 med
A 6-week program to learn about trauma and PTSD, and how trauma-informed yoga and breathing exercises can help you with trauma reactions in your everyday life. To help you to regulate your nervous system and emotional reactions, build resilience in life, and improve your overall well-being.
Ingår i prenumeration
21 dagar
21 dagar träningsglöd
Workout med
Ett program för dig som har viss träningsvana och önskar få ny pepp och inspiration. Här får du en variation av hård träning och återhämtning som är optimal och hållbar för kroppen.
Ingår i prenumeration
Populära utmaningar
16 veckor
16 veckor med Yogobe
Beginner med
Det här är utmaningen för dig som som komma igång med hälsosamma rutiner och få vägledning till ett ökat välmående! Under 16 veckor får du fylla på med energi via en mix av återhämtning, rörlighet, träning och närvaroövningar.
Ingår i prenumeration
sju dagar
7 day challenge
Det här är utmaningen för dig som vill kicka igång din vardagsrutin med oss på Yogobe. Under sju dagar kommer vi peppa dig med inspiration och motivation. Du får testa övningar och kortare klasser inom träning, yoga, meditation och andningstekniker.
Ingår i prenumeration
åtta veckor
Spring Boost – träna, äta & återhämta, näring för hela dig
Möt våren med ny energi och näring för kroppen, själen och sinnet – för en lite skönare vardag! Välkommen till en åtta veckor lång utmaning där du får boosta dig själv med träning, yoga, rörlighet, vila och kost. Den här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu.
Ingår i prenumeration
fyra veckor
Beginner baby
Beginner med
Det här är programmet för dig som behöver motivation och pepp för att komma igång med enkel träning och hitta den där träningsglädjen alla snackar om. I detta program får du testa på enklare träning, funktionell träning, yoga för nybörjare, enkel pilates, gymping, korta dansklasser, mindfulness samt korta motiverande talks.
Ingår i prenumeration
Kommande LIVE-event
01 augusti
fredag17:00 - 17:15 GMT+0
01 november
lördag15:10 - 15:55 GMT+0
Utvalda playlists
Yogobe App SE
Download our new app today and access your saved videos, playlists, programs and challenges. You can also watch offline anytime, anywhere. SE
App Store
Play Store