1-minutsyoga – våga sänka tröskeln
Hathayogawith
Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.
X
Exklusivt för användare hos Apoteket
Spring Boost – Bundle with Price
Ta del av allt innehåll Spring Boost och möt våren med ny energi och näring för kroppen, själen och sinnet – för en lite skönare vardag! Här hittar du förinspelade klasser och övningar, en utmaning, LIVE-klasser i realtid och inspirerande läsning för att hjälpa dig på vägen.
Video & audio
Acceptera & anpassa vid smärta
Rehabträningwith
Acceptera smärtan & gå vidare – läka och skapa en ny vardag med nya vanor och mönster, hur går det till?
Dansyoga – du är tillräcklig
Dansmixwith
Plocka med känslan från musikens värld och väv in ett progressivt dansyoga-flöde.
Playlists
7 videos105 min
15 minuter – andning
Yogobe
7 klasser, en för veckans alla dagar. Ta 15 minuter varje dag för att känna in och fördjupa din andning genom dessa sköna och enkla andningsövningar.
7 videos140 min
Andas för att släppa spänningar & landa
Yogobe
Under och efter en intensiv eller stressig period kommer ofta spänningar i kroppen som ett brev på posten. Låt dessa sköna videor med andetaget i fokus guida dig till ett mer avslappnat och mjukt läge.
2 videos6 min
Barnens Hus Barnyoga
Yogobe
Åtta veckor med näring för hela dig
Välkommen till en åtta veckor lång utmaning där du får boosta dig själv med träning, yoga, rörlighet, vila och kost! På den här sidan har vi samlat allt innehåll kopplat till vårens skönaste och snällaste utmaning. Här hittar du länk till utmaningen tillsammans med samtliga LIVE-klasser och blogginlägg kopplade till utmaningen.
Om Spring Boost
Det här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu. I Spring Boost får du fylla på med energi, motivation och kunskap som hjälper dig på vägen mot att ge dig mer av det du mår riktigt bra av. Du får även verktyg för att möta eventuella motstånd till fysisk träning eller hitta nya sätt att hantera stress och oro.
Med fokus på rörelseglädje istället för rörelsekrav är Spring Boost en hand att ta tag i för draghjälp att må riktigt bra i din vardag. Vi tror helhjärtat på att regelbundenhet kan skapa en verklig förändring, därför är den här utmaningen skräddarsydd för att leva vidare i dig långt bortom dessa åtta veckor.
Genom en låg tröskel, stöd från gemenskapen med andra deltagare samt en variation av klasser och föreläsningar inom träning, kost och återhämtning kan alla vara med, oavsett träningsbakgrund!
Läs mer om utmaningen och kom igång genom att klicka dig vidare till utmaningen!
Om Spring Boost
Det här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu. I Spring Boost får du fylla på med energi, motivation och kunskap som hjälper dig på vägen mot att ge dig mer av det du mår riktigt bra av. Du får även verktyg för att möta eventuella motstånd till fysisk träning eller hitta nya sätt att hantera stress och oro.
Med fokus på rörelseglädje istället för rörelsekrav är Spring Boost en hand att ta tag i för draghjälp att må riktigt bra i din vardag. Vi tror helhjärtat på att regelbundenhet kan skapa en verklig förändring, därför är den här utmaningen skräddarsydd för att leva vidare i dig långt bortom dessa åtta veckor.
Genom en låg tröskel, stöd från gemenskapen med andra deltagare samt en variation av klasser och föreläsningar inom träning, kost och återhämtning kan alla vara med, oavsett träningsbakgrund!
Läs mer om utmaningen och kom igång genom att klicka dig vidare till utmaningen!
Åtta veckor med näring för hela dig
Om Spring Boost
Det här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu. I Spring Boost får du fylla på med energi, motivation och kunskap som hjälper dig på vägen mot att ge dig mer av det du mår riktigt bra av. Du får även verktyg för att möta eventuella motstånd till fysisk träning eller hitta nya sätt att hantera stress och oro.
Med fokus på rörelseglädje istället för rörelsekrav är Spring Boost en hand att ta tag i för draghjälp att må riktigt bra i din vardag. Vi tror helhjärtat på att regelbundenhet kan skapa en verklig förändring, därför är den här utmaningen skräddarsydd för att leva vidare i dig långt bortom dessa åtta veckor.
Genom en låg tröskel, stöd från gemenskapen med andra deltagare samt en variation av klasser och föreläsningar inom träning, kost och återhämtning kan alla vara med, oavsett träningsbakgrund!
Läs mer om utmaningen och kom igång genom att klicka dig vidare till utmaningen!
Det här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu. I Spring Boost får du fylla på med energi, motivation och kunskap som hjälper dig på vägen mot att ge dig mer av det du mår riktigt bra av. Du får även verktyg för att möta eventuella motstånd till fysisk träning eller hitta nya sätt att hantera stress och oro.
Med fokus på rörelseglädje istället för rörelsekrav är Spring Boost en hand att ta tag i för draghjälp att må riktigt bra i din vardag. Vi tror helhjärtat på att regelbundenhet kan skapa en verklig förändring, därför är den här utmaningen skräddarsydd för att leva vidare i dig långt bortom dessa åtta veckor.
Genom en låg tröskel, stöd från gemenskapen med andra deltagare samt en variation av klasser och föreläsningar inom träning, kost och återhämtning kan alla vara med, oavsett träningsbakgrund!
Läs mer om utmaningen och kom igång genom att klicka dig vidare till utmaningen!
Duis ad officia culpa enim pariatur ex occaecat ut in reprehenderit
Ut amet non nulla commodo et sint dolor aute aliqua veniam ullamco aute dolore quis. Sit pariatur aute nisi proident culpa adipisicing fugiat esse officia laboris. Aliqua labore dolore et in eiusmod duis sunt est esse proident et elit do proident.
Åtta veckor med näring för hela dig
Välkommen till en åtta veckor lång utmaning där du får boosta dig själv med träning
Det här utmaningen
är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu. I Spring Boost får du fylla på med energi, motivation och kunskap som hjälper dig på vägen mot att ge dig mer av det du mår riktigt bra av.
Mindfulness eller medveten närvaro
är en metod och förmåga som handlar om att "ha sitt fokus på ett speciellt sätt: med avsikt, i nuet och utan att döma. Denna typ av uppmärksamhet ger ökad medvetenhet, klarhet och acceptans av den nuvarande verkligheten" (översatt citat av Jon Kabat-Zinn).
Mindfulness kan appliceras
Mindfulness kan appliceras till allt vi gör i livet. Detta fokus hjälper oss att vara närvarande i det vi är och gör, uppskatta livet som pågår just nu och ta vara på möjligheter till utveckling.
Genom en låg tröskel
När vi utövar mindfulness kan vi ta hjälp av våra fem sinnen: känseln, hörseln, synen, lukten och smaken. Men ett av det vanligaste sätten att praktisera mindfulness på är att fokusera sin uppmärksamhet på det egna andetaget – och utforska hur det känns att andas, ögonblick för ögonblick.
Läs mer om utmaningen och
Culpa quis id culpa irure. Pariatur elit exercitation voluptate cupidatat dolore reprehenderit sunt eu. Ex culpa velit sunt quis ea culpa. Ullamco magna nisi dolor est pariatur id non ea aliqua.
Quis nostrud laboris nulla ea
Lorem nisi do proident pariatur id anim officia excepteur elit consequat id incididunt consequat cupidatat. Dolore quis eiusmod ipsum id excepteur et irure velit ex labore nostrud minim consequat. Eiusmod et magna excepteur fugiat Lorem ex. Adipisicing est culpa quis sit enim sint ad. Tempor pariatur est dolor do tempor qui est deserunt fugiat. Proident ex adipisicing occaecat esse consequat fugiat.
Promotion title here
Quis id nulla laboris deserunt consequat aliqua cillum et. Ea dolore nisi do sunt esse consectetur irure ad non. Non nulla amet nulla aute veniam enim duis laboris. Ex labore anim officia mollit consequat dolor.
Nulla cupidatat irure incididunt veniam commodo irure adipisicing sint. Consectetur deserunt labore velit consequat tempor minim anim cupidatat qui consequat. Occaecat in laborum veniam qui aute. Nostrud cillum dolor laboris et. In dolor occaecat elit esse esse esse in amet nisi. Laboris ipsum labore labore Lorem culpa exercitation commodo elit laboris dolore sint sunt. Tempor ad sunt magna nulla non magna ea nisi culpa nisi deserunt.
är en metod och förmåga som handlar om att "ha sitt fokus på ett speciellt sätt: med avsikt, i nuet och utan att döma. Denna typ av uppmärksamhet ger ökad medvetenhet, klarhet och acceptans av den nuvarande verkligheten" (översatt citat av Jon Kabat-Zinn).
Nulla cupidatat irure incididunt veniam commodo irure adipisicing sint. Consectetur deserunt labore velit consequat tempor minim anim cupidatat qui consequat. Occaecat in laborum veniam qui aute. Nostrud cillum dolor laboris et. In dolor occaecat elit esse esse esse in amet nisi. Laboris ipsum labore labore Lorem culpa exercitation commodo elit laboris dolore sint sunt. Tempor ad sunt magna nulla non magna ea nisi culpa nisi deserunt.
är en metod och förmåga som handlar om att "ha sitt fokus på ett speciellt sätt: med avsikt, i nuet och utan att döma. Denna typ av uppmärksamhet ger ökad medvetenhet, klarhet och acceptans av den nuvarande verkligheten" (översatt citat av Jon Kabat-Zinn).
Program
fem veckor
Ensomatic Movement
Träning med
Lär dig holistisk och somatisk träning under vägledning av fysioterapeuten Linus Johansson. Träna andning, styrka, balans, koordination, närvaro i bland annat fötter, bäckenbotten, axlar och rygg.
Ingår i prenumeration
tre veckor
fem veckor
Power Intensive
Träning med
Öka din rörlighet och styrka med hjälp av yoga! Ett program för såväl yogis som vill avancera som dig som lyfter tungt och vill bli smidigare.
Ingår i prenumeration
Utmaningar
åtta veckor
Spring Boost – träna, äta & återhämta, näring för hela dig
Kost & nutrition med
Möt våren med ny energi och näring för kroppen, själen och sinnet – för en lite skönare vardag! Välkommen till en åtta veckor lång utmaning där du får boosta dig själv med träning, yoga, rörlighet, vila och kost. Den här utmaningen är för dig som vill möta dig själv precis där du är just nu.
Ingår i prenumeration
fyra veckor
Vakna med Yogobe
Yoga med
En utmaning för dig som vill etablera eller bibehålla en god träningsvana. Du får ta del av tre sköna morgonklasser på tre olika teman varje vecka i en hel månad. Mjuk, Flow och Puls – välj den eller de klasser som passar dig, din dagsform och lust avgör! Kanske hittar du en favorit i första veckan som får följa dig även efter utmaningen?!
Ingår i prenumeration
Relaterade innehållssidor
992 Bundle
The Porsche 992 is the internal designation for the eighth generation of the Porsche 911 sports car, which was introduced at the Porsche Experience Center
Access via kod
Svettas med Yogobe & Mio
Välkommen till 60 dagar av sköna rutiner med både träning och återhämtning – tillsammans med oss på Yogobe.
Access via kod